提到养生每一总体都不可轻忽  ，同样汤要想具备瘦弱的艰深身段，就需要后退养生保健意见，养都尽管了饮食是生汤生涯中至关紧张的一个关键，也是养生养生的一个罕有措施，惟独做到公平伙食 ，法推能耐防止病从口入天气的同样汤爆发 ，因此艰深多喝点养生汤仍是艰深很不错的，那末同样艰深养生汤都有哪些?养都

一 、南北杏鹌鹑汤

质料:南杏 、生汤北杏各10克，养生圆肉15克，法推鹌鹑2只，同样汤猪瘦肉250克 ，艰深生姜1—2片
。养都

做法:南 、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净
，稍浸泡;猪瘦肉洗净 ，整块不用刀切;鹌鹑宰后，作废毛
、内脏以及脚
，洗净 ，斩件，与生姜一起放进瓦煲内 ，退出清水3000毫升(约12碗水量) ，武火煲沸后改用文火煲3个小时 ，调入过多食盐与生油即可。

二、雪梨银耳炖瘦肉汤

质料:银耳3克 、雪梨50克
、瘦猪肉50克、冰糖1块
、枸杞十多少颗。

做法:将瘦肉洗净
，切块。雪梨去皮，切成块状  。银耳泡发 ，掰成小块，备用 。切好的猪肉铺开水中炒一下，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳、雪梨挨次放进炖盅，加清水，没过所有质料即可。把炖盅盖好盖子，放篦子上，盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟。蒸完30分钟 ，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞，再蒸5分钟就能了。

(责任编辑：探索)

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