中医以为，夏日选补芝麻味甘、养生性平 ，好食有补血、谱推润肠 、肾养通乳、发又养发等成果 ，滋补适于治疗身段结子、夏日选补头发早白、养生血虚、好食大便燥结、谱推头晕耳鸣等症状 。肾养黑芝麻糊常食还可能使多皮肤滑腻、发又削减皱纹，滋补让肤色红润白皙，夏日选补更可能治便秘
。

而腰果中的某些维生素以及微量元素成份有很好的硬化血管的熏染，对于呵护血管、防治血汗管疾病大有利益。腰果同时含有丰硕的油脂
，可能润肠通便 ，润肤美容，延缓朽迈 。

生发黑豆 ：黑豆500克，水1000毫升（夏日各用1/4量） 。将黑豆洗净 ，放入砂锅中，退出水 
，以文火熬煮 ，至水浸豆粒饱胀为度
。而后掏出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内
。每一次6克
 ，逐日2次饮后食用
，温开水送下。

黑芝麻粥 ：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；

用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处 ，逐日数次 。

蒲公英黑豆糖
：将蒲公英150克，黑豆500克 ，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干 ，逐日吃100克 。

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